Avocado Hummus ist eine leckere und gesunde Mischung, die perfekt als Snack oder für eine Mahlzeit geeignet ist. Dieses Rezept kombiniert den cremigen Geschmack von Avocado mit der herzhaften Note von Kichererbsen. Es ist einfach zuzubereiten und benötigt nur wenige Zutaten. Perfekt als Brotaufstrich oder Dip für Gemüse!
Warum dieses Rezept machen
Das Zubereiten von Avocado Hummus ist eine großartige Möglichkeit, gesunde Fette und Proteine in Ihre Ernährung einzuführen. Avocados sind reich an gesunden Fetten, die gut für Ihr Herz sind, und Kichererbsen liefern Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen. Außerdem ist es eine köstliche Option für alle, die auf ihre Ernährung achten möchten.
Ein weiterer Grund, dieses Rezept auszuprobieren, ist seine Vielseitigkeit. Sie können es als Aufstrich auf Ihrem Frühstückstoast verwenden oder es als Dip für Gemüse servieren. Egal, ob Sie Gäste haben oder einfach nur etwas Leckeres für sich selbst zubereiten möchten, Avocado Hummus ist immer eine gute Wahl.
Schließlich ist die Zubereitung von Avocado Hummus schnell und einfach. In weniger als 10 Minuten können Sie eine köstliche und nahrhafte Mischung herstellen. Es ist ideal für vielbeschäftigte Tage, wenn Sie eine gesunde Option in kurzer Zeit benötigen.
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Avocadocreme
Zutaten
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 ½ Avocado(s)
- 3 EL Limettensaft
- 1 TL Erdnusscreme
- 2 EL Olivenöl
- etwas Salz und Pfeffer
- etwas Chiliflocken
Zubereitung
Heute gibt es eine Art Avocado Hummus, ein Aufstrich Rezept, welches ganz wunderbar auf geröstetes Brot passt. Kichererbsen abtropfen lassen und zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben oder alles mit einem Stabmixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. In ein Schälchen füllen und noch etwas Olivenöl und ein paar Chiliflocken darauf geben. Tipp: Schmeckt sehr gut als Brotaufstrich aber kann genauso gut zu Nudeln gegessen werden.
## Einleitung
Avocado Hummus ist eine leckere und gesunde Mischung, die perfekt als Snack oder für eine Mahlzeit geeignet ist. Dieses Rezept kombiniert den cremigen Geschmack von Avocado mit der herzhaften Note von Kichererbsen. Es ist einfach zuzubereiten und benötigt nur wenige Zutaten. Perfekt als Brotaufstrich oder Dip für Gemüse!
## Warum dieses Rezept machen
Das Zubereiten von Avocado Hummus ist eine großartige Möglichkeit, gesunde Fette und Proteine in Ihre Ernährung einzuführen. Avocados sind reich an gesunden Fetten, die gut für Ihr Herz sind, und Kichererbsen liefern Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen. Außerdem ist es eine köstliche Option für alle, die auf ihre Ernährung achten möchten.
Ein weiterer Grund, dieses Rezept auszuprobieren, ist seine Vielseitigkeit. Sie können es als Aufstrich auf Ihrem Frühstückstoast verwenden oder es als Dip für Gemüse servieren. Egal, ob Sie Gäste haben oder einfach nur etwas Leckeres für sich selbst zubereiten möchten, Avocado Hummus ist immer eine gute Wahl.
Schließlich ist die Zubereitung von Avocado Hummus schnell und einfach. In weniger als 10 Minuten können Sie eine köstliche und nahrhafte Mischung herstellen. Es ist ideal für vielbeschäftigte Tage, wenn Sie eine gesunde Option in kurzer Zeit benötigen.
## Wie man Avocado Hummus macht
### Zutaten:
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 1⁄2 Avocado(s)
- 3 Esslöffel Limettensaft
- 1 Teelöffel Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Etwas Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Etwas Chiliflocken nach Geschmack
### Zubereitung:
Lassen Sie die Kichererbsen abtropfen und geben Sie sie zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer oder verwenden Sie einen Stabmixer, um alles miteinander zu pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Füllen Sie die Mischung in eine Schüssel und träufeln Sie etwas Olivenöl darüber. Bestreuen Sie das Ganze mit Chiliflocken. Genießen Sie es als Brotaufstrich oder als Sauce für Pasta.
## Wie man Avocado Hummus serviert
Avocado Hummus kann auf verschiedene Arten serviert werden. Eine tolle Möglichkeit ist, ihn auf geröstetem Brot zu genießen. Sie können ihn auch als Dip für rohes Gemüse, wie Karotten oder Paprika, verwenden. Darüber hinaus passt er hervorragend zu Pita-Brot oder als Ergänzung zu bestimmten Hauptgerichten wie gegrilltem Hähnchen oder Fisch.
## Vollständiges Rezept Avocado Hummus
Avocado Hummus ist einfach herzustellen und erfordert nur einige einfache Schritte. Beginnen Sie mit dem Abtropfen der Kichererbsen und fügen Sie sie zusammen mit den Avocado, dem Limettensaft, der Erdnussbutter, dem Olivenöl, dem Salz, dem Pfeffer und den Chiliflocken in einen Mixer. Pürieren Sie alles, bis es eine glatte Konsistenz erreicht. Servieren Sie den Hummus in einer Schüssel, fügen Sie extra Olivenöl und Chiliflocken für mehr Geschmack hinzu.
